오른쪽 겨드랑이 통증, 무심코 넘겨도 될까요?: 원인과 완화법

갑자기 오른쪽 겨드랑이가 아프다면 무슨 이유일까요? 저는 한동안 단순한 근육통이겠거니 하고 넘겼다가, 며칠이 지나도 나아지지 않아 검색을 해보고 병원까지 가본 경험이 있어요.

알고 보니 겨드랑이 통증은 단순한 원인일 수도 있지만, 때로는 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있더라고요. 오늘은 겨드랑이 통증의 흔한 원인과 대처법을 함께 탐구해 보겠습니다.

1. 오른쪽 겨드랑이 통증의 흔한 원인

겨드랑이 통증의 원인은 생각보다 다양합니다. 아래는 가장 흔한 사례들이에요.

1) 근육통

운동 후 팔을 과도하게 사용했다면 겨드랑이 근육이 긴장해 통증이 생길 수 있습니다. 팔을 드는 동작이 많거나 무거운 물건을 들었다면 근육통이 원인일 가능성이 큽니다.

2) 림프절 부종

겨드랑이에는 면역 기능을 담당하는 림프절이 모여 있어요. 감염이나 염증으로 인해 림프절이 부으면 통증이 느껴질 수 있답니다.

• 예: 감기, 인후염, 상기도 감염 등이 동반될 때.

3) 피부 문제 (모낭염, 제모 후 염증)

제모 후 겨드랑이에 염증이 생기거나, 땀과 마찰로 인해 모낭염이 발생할 수 있습니다. 통증 외에도 붉은 기운이나 발진이 보인다면 피부 문제가 원인일 수 있어요.

4) 신경통

목이나 어깨 신경이 눌리면 겨드랑이 쪽으로 통증이 퍼질 수 있습니다. 특히 목 디스크가 원인인 경우, 팔까지 저릿한 느낌이 동반될 수도 있답니다.

5) 드물지만 심각한 원인: 암 관련 통증

겨드랑이 통증이 드물게 유방암이나 림프종 같은 질환의 신호일 수도 있습니다. 특히 덩어리가 만져지거나 지속적인 통증이 있다면 반드시 병원을 찾아야 합니다.

2. 겨드랑이 통증이 위험 신호일 때

다음과 같은 증상이 있다면, 전문가의 진단을 받아야 합니다.

• 겨드랑이에 딱딱한 덩어리가 느껴질 때
• 발열과 함께 림프절 부종이 나타날 때
• 통증이 1~2주 이상 지속될 때
• 통증이 점점 심해지거나 팔과 목까지 퍼질 때

특히 림프절이 단단하고 아프지 않은 상태로 커지는 경우는 더 주의가 필요하다고 합니다.

3. 겨드랑이 통증 완화 방법

1) 온찜질로 근육 이완하기

근육통이 원인이라면 따뜻한 수건으로 온찜질을 해보세요. 하루 2~3회, 15분 정도 온찜질을 하면 근육이 풀리고 통증이 완화될 수 있습니다.

2) 통증 유발 동작 피하기

팔을 무리하게 사용하는 동작은 잠시 쉬는 것이 좋아요. 통증이 가라앉을 때까지 충분한 휴식을 취하세요.

3) 청결 유지하기

피부 문제가 원인이라면, 샤워 후 겨드랑이를 깨끗이 씻고 건조한 상태를 유지하세요.
Tip: 땀이 많을 때는 항균 성분이 있는 세정제를 사용해보세요.

4) 진통제 복용

이부프로펜 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 통증과 염증을 완화하는 데 효과적입니다.

4. 병원을 방문해야 할 상황

다음과 같은 경우에는 병원을 방문하는 것이 안전합니다.

• 겨드랑이에 덩어리가 만져질 때
• 감기 증상 없이 림프절이 부어 있을 때
• 통증이 심하거나 점점 악화될 때
• 팔과 목까지 통증이 퍼지거나 신경 증상이 나타날 때

내 몸의 신호를 놓치지 마세요

오른쪽 겨드랑이 통증은 대개 단순한 원인으로 발생하지만, 간과해서는 안 되는 중요한 신호일 수도 있습니다.
오늘은 내 몸의 작은 신호에도 귀 기울이고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아보세요. 건강한 삶을 위해 더 많은 관심과 실천이 필요합니다. 

2024.12.23 - [생활의 모든것/줌마의 건강정보] - 장 건강과 다이어트를 동시에! 차전자피 제대로 먹는 법

장 건강과 다이어트를 동시에! 차전자피 제대로 먹는 법