식사 후 졸음 쏟아질 때, 내 몸이 보내는 진짜 신호
밥만 먹으면 졸린 이유, 단순히 '배불러서'가 아니에요점심시간 이후, 노트북 앞에 앉아 있는데 갑자기 눈이 감겨오고 밥만 먹으면 왜 이렇게 졸리지? 하는 생각, 다들 해보셨을 거예요. 회의하다 졸고, 지하철에서 꾸벅꾸벅. 누군가는 이건 나이 들어서 그래라고 농담하지만, 사실 이건 꽤 과학적인 이유가 있는 식곤증이라는 현상이에요.간단히 말하면, 밥 먹고 졸음이 쏟아지는 이유는 혈당과 소화, 호르몬 때문입니다. 근데 이게 단순히 당연한 생리현상이기도 하면서도, 어떤 사람에겐 몸이 보내는 신호일 수도 있다는 점이 중요해요.식곤증이 왜 생길까?식사를 하면 우리 몸은 소화를 위해 혈액을 위장 쪽으로 집중시키게 돼요. 그러다 보니 뇌로 가는 혈류량이 줄어들고, 에너지가 부족해진 뇌는 졸림이라는 반응을 보내는 것이죠..
2025. 4. 19.
