밤에 심하고 새끼손가락만 괜찮다면 수근관증후군 의심
밤중에 손이 저려서 잠결에 손을 털어본 적 있으신가요?특히 엄지, 검지, 중지만 저리고 새끼손가락은 멀쩡하다면, 단순한 혈액순환 문제는 아닐 수 있습니다. 이 증상, '수근관증후군(손목 터널 증후군)'일 가능성이 높습니다. 손목을 자주 사용하는 요리사나 컴퓨터 작업자, 그리고 40~60대 여성에게 많이 나타나는 이 질환은 손목 속 정중신경이 눌리면서 생깁니다. 특히 밤에 부종이 생기기 쉬워 증상이 더 두드러지죠."자다가 손이 저려 깼어요."익숙한 이야기이신가요? 손의 저림은 누구나 겪을 수 있지만, 특정 손가락에만 나타난다면 이야기의 결이 달라집니다. 엄지, 검지, 중지에만 증상이 나타나고 새끼손가락은 멀쩡하다면, 이건 손목 속 정중신경의 문제일 수 있어요.손목통증 - 많이들 헷갈리세요, 사실은요수근관증..
2025. 5. 31.
요즘 뜨는 카무트! 장 건강·다이어트에 좋은 이유 5가지
밀 대신 카무트? 건강한 식단을 위한 곡물의 반전 선택혹시 이런 고민 해본 적 있나요?요즘 몸이 자꾸 붓고 피곤한데, 식단 때문인가?밀가루 끊어야 할 것 같은데, 뭘로 대체하지?저는 이런 고민 끝에 귀리, 퀴노아, 렌틸콩까지 다 섭렵해봤는데요. 그 중에서도 최근 가장 만족스러웠던 곡물이 바로 카무트였습니다.고대 곡물 카무트, 정체가 뭐길래?카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래한 밀의 일종으로, 현대 밀보다 오래된 종입니다. 유기농 재배가 기본이며, 미국 USDA 인증 유기농으로 판매되는 경우가 많습니다.글루텐은 낮고, 단백질은 높다?카무트는 완전한 글루텐 프리는 아니지만, 글루텐 함량이 낮고 단백질, 식이섬유, 미네랄은 더 풍부합니다.속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 분들에게 추천되는 대체 곡물..
2025. 4. 26.
