반응형 생활의 모든것/줌마의 건강정보228 향이 강한 나물은 몸에 좋을까? 취나물 효능과 주의사항 정리 취나물, 향이 강할수록 몸에 더 좋다? 고혈압에도 효과 있을까?봄철 밥상에서 빠지지 않는 대표 나물이 있어요. 바로 취나물입니다. 입맛 없을 때 들기름에 살짝 무쳐서 밥 비벼 먹으면 밥 한 공기 뚝딱이죠.그런데 혹시 이런 말 들어보셨나요? 취나물은 고혈압에 좋다 향이 강한 나물이 몸에 더 좋은 나물이다. 저도 그냥 '취나물은 건강에 좋은 나물이구나' 하고 넘겼었는데요. 이번에 제대로 조사해보니 꽤 흥미로운 사실들이 많았어요. 그래서 오늘은 취나물의 효능부터 주의할 점까지 한 번에 정리해드릴게요.취나물, 왜 봄철 건강식으로 주목받을까?먼저 취나물은 단순한 나물이 아니에요. 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 같은 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 봄철 나른함을 날리고, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 .. 2025. 4. 4. 두릅 생으로 먹으면 위험할수 있어요! 독성과 안전하게 먹는법 두릅, 봄의 산삼이라더니 생으로 먹으면 독이 있다고?봄이 되면 귀한 손님처럼 등장하는 나물이 있어요. 바로 두릅이에요. 살짝 데쳐서 초장에 찍어 먹으면 입안 가득 봄이 퍼지는 느낌, 정말 별미죠.두릅은 워낙 귀하고 비싸서 '봄의 산삼'이라고도 불리는데요. 그런데 얼마 전 이런 얘기를 들었어요. 두릅을 생으로 먹으면 독성이 있다. 순간 놀랐어요. 두릅은 몸에 좋다는 말만 들었지, 독 얘기는 처음이었거든요. 그래서 이번에는 두릅에 대해 직접 파헤쳐보기로 했습니다.두릅의 효능, 왜 봄의 산삼이라 불릴까?두릅은 진짜 보물 같은 나물이더라고요. 산과 들에서 채취하는 참두릅부터, 집에서도 재배할 수 있는 개두릅(음나무순)까지 종류도 다양하고요.사포닌 -인삼에 들어 있는 바로 그 성분. 면역력 강화에 도움.폴리페놀 .. 2025. 4. 3. 냉이, 몸에 좋기만 할까? 독성이 있다면? : 효능과 손질법 냉이, 몸에 좋기만 한 봄나물일까?봄이 되면 마트나 재래시장에 가장 먼저 등장하는 채소 중 하나가 바로 냉이에요. 된장국에 살짝 넣으면 봄 향기 가득 퍼지고, 나물로 무치면 입맛을 확 살려주는 느낌이 들죠. 저도 냉이는 몸에 좋고 해독에 좋은 봄 야채로만 알고 있었어요.그런데 어느 날 이런 얘기를 듣게 됐어요. 냉이도 주의해서 먹어야 할 수 있다. 특히 채취한 냉이는 함부로 먹으면 위험할 수 있다.순간 멈칫했어요. 냉이가 몸에 좋다는 건 알겠는데, 왜 조심하라는 걸까? 그 궁금증에 직접 알아보게 됐습니다.냉이의 주요 효능은? 봄 해독 식품의 대표주자조사해보니 냉이는 단순한 봄 채소가 아니더라고요. 예로부터 봄철 해독작용에 효과적인 나물로 알려져 있고, 실제로 다양한 영양소가 풍부했어요.베타카로틴 -눈 건.. 2025. 4. 3. 다래끼가 자주 생기는 이유 : 예방 방법은? 다래끼가 자주 생기는 사람들은 고민이 많을 것이다. 고등학교 다닐때 한 친구도 한달에 두번 정도는 다래끼로 힘들어 했었는데, 한번도 걸리지 않고 생활하는 사람들도 있다. 다래끼는 왜 자주 생기는걸까? 예방할수 있는 방법이 있다면, 무엇인지 지금 바로 알아보도록 하자.다래끼가 자주 생기는 이유1. 눈을 자주 만지는 습관눈을 자주 만지는 것은 다래끼 발생의 주요 원인 중 하나다. 손에는 각종 세균이 묻어 있으며, 이 세균이 눈꺼풀의 피지샘을 막거나 감염을 일으키면 다래끼가 생길 확률이 높아진다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용 후 손을 씻지 않고 눈을 비비는 행동은 감염 위험을 더욱 증가시킨다.2.눈 화장과 클렌징 부족화장을 자주 하는 경우 다래끼 발생 확률이 높아질 수 있다. 아이라이너와 마스카라 같은 화장.. 2025. 4. 3. 봄나물 독성 제거법 : 제대로 된 손질방법과 종류 봄나물 건강하게 먹고 계신가요? 독소 제거 안 하면 오히려 독 될 수 있어요.봄이면 나물철이죠 시장에서 한 봉지에 천 원 이천 원 하는 봄나물들 보면 괜히 반갑고 한 번쯤 사게 돼요. 고사리 두릅 원추리 심지어 달래나 냉이까지 그런데 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?이 나물들 제대로 손질 안 하고 먹으면 어떻게 될까 실제로 생으로 먹거나 덜 익혔을 때 몸에 독이 될 수 있는 나물들이 꽤 있다는 사실 저도 조사하면서 깜짝 놀랐어요. 이번 글에서는 우리가 흔히 먹는 봄나물들 중 독소가 있어 반드시 조리 과정이 필요한 대표 나물 3가지에 대해 알려드릴게요?고사리 독소 제거법고사리는 가장 흔하게 먹는 봄나물이지만 생고사리에는 프타퀼로사이드라는 독성 물질이 들어 있어요. 이 성분은 DNA에 영향을 줄 수 있고 .. 2025. 4. 2. 후두암 초기 증상, 감기인 줄 알다가 놓치는 이유 목소리 변화가 오래간다면? 목이 쉬었는데 병원 가야 할까? 후두암, 생각보다 가까운 병혹시 목이 자주 쉬는 편이신가요? 아니면 말을 조금만 해도 목이 아프거나, 삼킬 때 따끔한 느낌이 드는 경우 있으셨나요?대부분은 "그냥 감기겠지", "요즘 말을 많이 해서 그런가 보다" 하고 넘기곤 하죠. 저도 그랬어요. 목소리가 좀 쉬는 건 누구에게나 일어나는 일이잖아요?그런데 요즘 들어 '후두암'이라는 말을 자주 듣게 되면서, 저도 궁금해졌어요.'목소리 쉬는 게 단순한 염증이 아닐 수도 있다면?' 혹시 우리가 너무 가볍게 넘기는 증상 속에 중요한 신호가 숨어 있는 건 아닐까?그래서 직접 찾아봤습니다. 후두암, 도대체 어떤 병일까요?1. 후두암이란? 목소리의 통로에 생기는 암후두암은 이름 그대로 후두, 즉 '목소리를 만드는 기관'에 생기는 암이.. 2025. 4. 2. 맥박이 빠르면? 빈맥 증상과 원인, 치료법 정리 맥박이 빠르면? 빈맥 증상과 원인, 치료법 정리맥박이 정상보다 빠르게 뛰는 현상을 빈맥(頻脈, Tachycardia)라고 한다. 성인의 정상 맥박수는 분당 60~100회 정도이며, 이보다 빠르면 빈맥으로 진단할 수 있다. 운동이나 스트레스 같은 일시적인 요인으로 인해 맥박이 빨라질 수도 있지만, 특정 질환이 원인일 가능성도 있어 주의가 필요하다.빈맥 증상빈맥이 발생하면 가슴이 두근거리고 불규칙한 박동이 느껴질 수 있다. 일부는 특별한 증상을 느끼지 못하지만, 지속적으로 심박수가 빠르면 다양한 신체적 증상이 나타난다.가슴 두근거림과 불규칙한 심장 박동어지러움과 두통숨이 가쁘거나 답답한 느낌가슴 통증 또는 압박감식은땀과 불안감심한 경우 실신빈맥이 계속되면 심장의 부담이 커지고 혈액 공급이 원활하지 않아 어지.. 2025. 4. 2. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증과 오른쪽 갈비뼈 통증: 원인과 대처법 왼쪽 갈비뼈 아래 통증과 오른쪽 갈비뼈 통증 원인갈비뼈 아래에서 느껴지는 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 내장 기관의 이상을 나타내는 신호일 가능성도 있다. 특히 왼쪽과 오른쪽 통증의 원인은 각각 다를 수 있으므로 증상의 특징을 잘 파악하는 것이 중요하다.일시적인 통증이라면 휴식과 스트레칭으로 개선될 수 있지만, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 한다.왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인근육통과 늑연골염은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 흔한 원인이다. 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나 무리한 운동을 하면 근육이 긴장하면서 통증이 발생할 수 있다. 늑연골염은 갈비뼈를 감싸고 있는 연골에 염증이 생기는 질환으로, 특정 동작을 할 때 통증이 심해지고 휴식을 취하면 완화되는 특징이 있다.위장.. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음 반응형
