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생활의 모든것/줌마의 건강정보231

후두암 초기 증상, 감기인 줄 알다가 놓치는 이유 목소리 변화가 오래간다면? 목이 쉬었는데 병원 가야 할까? 후두암, 생각보다 가까운 병혹시 목이 자주 쉬는 편이신가요? 아니면 말을 조금만 해도 목이 아프거나, 삼킬 때 따끔한 느낌이 드는 경우 있으셨나요?대부분은 "그냥 감기겠지", "요즘 말을 많이 해서 그런가 보다" 하고 넘기곤 하죠. 저도 그랬어요. 목소리가 좀 쉬는 건 누구에게나 일어나는 일이잖아요?그런데 요즘 들어 '후두암'이라는 말을 자주 듣게 되면서, 저도 궁금해졌어요.'목소리 쉬는 게 단순한 염증이 아닐 수도 있다면?' 혹시 우리가 너무 가볍게 넘기는 증상 속에 중요한 신호가 숨어 있는 건 아닐까?그래서 직접 찾아봤습니다. 후두암, 도대체 어떤 병일까요?1. 후두암이란? 목소리의 통로에 생기는 암후두암은 이름 그대로 후두, 즉 '목소리를 만드는 기관'에 생기는 암이.. 2025. 4. 2.
맥박이 빠르면? 빈맥 증상과 원인, 치료법 정리 맥박이 빠르면? 빈맥 증상과 원인, 치료법 정리맥박이 정상보다 빠르게 뛰는 현상을 빈맥(頻脈, Tachycardia)라고 한다. 성인의 정상 맥박수는 분당 60~100회 정도이며, 이보다 빠르면 빈맥으로 진단할 수 있다. 운동이나 스트레스 같은 일시적인 요인으로 인해 맥박이 빨라질 수도 있지만, 특정 질환이 원인일 가능성도 있어 주의가 필요하다.빈맥 증상빈맥이 발생하면 가슴이 두근거리고 불규칙한 박동이 느껴질 수 있다. 일부는 특별한 증상을 느끼지 못하지만, 지속적으로 심박수가 빠르면 다양한 신체적 증상이 나타난다.가슴 두근거림과 불규칙한 심장 박동어지러움과 두통숨이 가쁘거나 답답한 느낌가슴 통증 또는 압박감식은땀과 불안감심한 경우 실신빈맥이 계속되면 심장의 부담이 커지고 혈액 공급이 원활하지 않아 어지.. 2025. 4. 2.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증과 오른쪽 갈비뼈 통증: 원인과 대처법 왼쪽 갈비뼈 아래 통증과 오른쪽 갈비뼈 통증 원인갈비뼈 아래에서 느껴지는 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 내장 기관의 이상을 나타내는 신호일 가능성도 있다. 특히 왼쪽과 오른쪽 통증의 원인은 각각 다를 수 있으므로 증상의 특징을 잘 파악하는 것이 중요하다.일시적인 통증이라면 휴식과 스트레칭으로 개선될 수 있지만, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 한다.왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인근육통과 늑연골염은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 흔한 원인이다. 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나 무리한 운동을 하면 근육이 긴장하면서 통증이 발생할 수 있다. 늑연골염은 갈비뼈를 감싸고 있는 연골에 염증이 생기는 질환으로, 특정 동작을 할 때 통증이 심해지고 휴식을 취하면 완화되는 특징이 있다.위장.. 2025. 4. 1.
발바닥 티눈과 사마귀 차이, 효과적인 제거 방법 발바닥 티눈과 사마귀 차이, 효과적인 제거 방법발바닥에 단단한 혹처럼 돌출된 부분이 생기면 티눈인지 사마귀인지 헷갈릴 수 있다. 겉보기에는 비슷하지만 원인과 치료 방법이 다르므로 정확히 구분하는 것이 중요하다. 단순한 굳은살이라 생각하고 방치하면 통증이 심해지거나 주변으로 번질 수 있다.발바닥 티눈과 사마귀의 차이를 알아보고, 효과적인 제거 방법을 살펴보자.티눈과 사마귀의 차이티눈은 피부에 반복적인 압력과 마찰이 가해지면서 생기는 각질층의 두꺼워진 부분이다. 주로 꽉 끼는 신발을 신거나 오래 걸을 때 발생하며, 피부가 단단해지고 중심에 뿌리 같은 핵이 생긴다. 걸을 때 찌르는 듯한 통증이 느껴지는 것이 특징이다.사마귀는 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하는 바이러스성 피부 질환이다. 감염성이 있어 .. 2025. 4. 1.
기침이 계속되는 이유, 혹시 기관지 확장증?:증상 6가지 및 원인 가래가 끓고, 기침이 몇 주째 계속된다면?한두 번 기침하는 건 별 문제 아닐 수 있다. 하지만 기침이 몇 주, 몇 달씩 지속된다면? 단순 감기로 넘겼다가 더 심각한 병으로 발전할 수도 있다.나는 예전에 감기가 심하게 걸린 뒤, 한동안 마른기침이 멈추지 않았다. "이거 그냥 감기 후유증인가?" 싶었지만, 주변에서 "기관지 확장증이라는 것도 있대."라는 얘기를 듣고 궁금해졌다.조사해보니 생각보다 많은 사람들이 기관지 확장증(Bronchiectasis)을 앓고 있었고, 이 질환이 있으면 기침과 가래가 지속될 가능성이 크다는 것도 알게 됐다.기관지 확장증이란? -기침이 멈추지 않는 이유기관지 확장증은 기관지가 비정상적으로 넓어지면서 **염증이 반복되는 질환**이다. 쉽게 말해, 기관지가 손상돼서 **가래가 배출.. 2025. 3. 31.
슬로우 조깅, 걷기보다 좋은 4가지 이유와 방법 *슬로우 조깅, 걷기보다 좋은 4가지 이유와 방법운동을 해야겠다고 마음먹어도 "뛰기는 힘들고, 걷기는 너무 약한 것 같고" 이런 고민을 해본 적 있는가? 그렇다면 "슬로우 조깅(Slow Jogging)"을 추천한다.이 운동은 말 그대로 천천히 뛰는 조깅이다. 속도는 빠르지 않지만 칼로리 소모는 걷기보다 높고, 관절 부담은 달리기보다 적다는 게 특징이다. 특히 일본의 운동생리학자 다나카 히로아키 박사가 연구한 운동법으로, 효율적인 유산소 운동이면서도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동으로 주목받고 있다."운동은 해야겠는데, 뭘 해야 할지 모르겠다" 싶은 사람이라면 이번 글을 끝까지 읽어보길 바란다.1. 슬로우 조깅이란? - 천천히 뛰어야 더 좋은 이유슬로우 조깅은 말 그대로 천천히 뛰는 조깅이다. 일반적인 .. 2025. 3. 31.
체지방 감량 운동 TOP5: 인터벌 러닝? 다이어트 운동 추천 * 체지방 감량 운동 TOP5: 인터벌 러닝? 다이어트 운동 추천 체지방을 빼려면 무조건 운동부터 시작해야 한다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 정말 그럴까? 매일 헬스장에 가서 몇 시간씩 운동하는데도 살이 빠지지 않는다는 사람들이 많다. 운동을 한다고 해서 자동으로 체지방이 사라지는 게 아니라, 어떤 운동을 어떻게 하느냐가 중요하다.인터넷을 찾아보면 "유산소 운동이 최고다"라는 글도 있고, "근력 운동이 필수다"라는 글도 있다. 뭐가 맞는 걸까? 그래서 직접 조사해봤다. 체지방을 효과적으로 줄이는 운동에는 몇 가지 공통점이 있었다.1. 인터벌 러닝 -단순한 달리기가 아니다체지방 감량을 위해 러닝을 한다면, 무작정 오래 뛰는 것보다 인터벌 러닝을 하는 것이 훨씬 효과적이다. 짧고 강한 전력 질주와 천천히.. 2025. 3. 30.
두통과 속 울렁거림, 구토 증상 원인과 해결 방법 두통과 속 울렁거림, 구토 증상 원인과 해결 방법갑자기 머리가 지끈거리면서 속이 울렁거리고 구토까지 할 것 같은 기분, 한 번쯤 경험해 본 적 있을 것이다. 피곤해서 그런가 싶다가도 증상이 반복되면 혹시 큰 병이 있는 건 아닐까 걱정되기도 한다.이러한 증상은 단순한 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 편두통, 뇌 질환, 전정기관 이상, 소화기 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 특히 증상이 지속되거나 심할 경우 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처가 필요하다.1. 두통과 속 울렁거림, 구토 증상의 주요 원인▶ 편두통편두통은 단순한 두통이 아니라 한쪽 머리가 욱신거리면서 속까지 울렁거리는 느낌을 동반한다. 심한 경우 빛과 소리에 민감해지고 구토까지 하게 될 수 있다.스트레스, 수면 부족, 특정 .. 2025. 3. 30.
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