반응형 뉴질랜드 기버터1 저탄고지 3개월 도전: 방탄커피와 함께한 체중 감량 후기 1. 저탄고지 다이어트를 시작하게 된 이유늘어나는 체중과 실패로 끝나는 다이어트들. 나이가 들면서 건강에 적신호가 켜졌다는 생각이 들었어요. 특히 주변에서 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트로 체중을 줄이고 건강까지 챙긴 사례를 듣고 나니 궁금해지더라고요. "이게 정말 효과가 있을까?" 반신반의하며 시작한 다이어트가 어느덧 3개월째 접어들었습니다.결과는 놀라웠습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 삶의 질 자체가 변했어요.2. 체중과 체력의 변화: 몸과 마음이 가벼워지다첫 두 달, -6kg의 성공저탄고지를 시작하고 두 달 만에 6kg을 감량했습니다. 놀라운 점은 별도의 운동 없이 이룬 결과라는 거예요. 다른 다이어트들과 달리 배고픔에 시달리지 않았고, 맛있게 먹으면서도 체중이 줄어드는 경험은 처음이었습니다... 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
