반응형 스트레스1 스트레스 받으면 몸에서 보내는 7가지 경고 신호 *스트레스 받으면 몸에서 보내는 7가지 경고 신호스트레스 받으면 몸에서 보내는 7가지 경고 신호 스트레스는 단순한 기분 문제가 아니다. 우리 몸은 스트레스에 즉각적으로 반응하며, 때로는 심각한 건강 문제로 이어질 수도 있다. 혹시 당신도 이런 증상을 경험하고 있는가?1. 원인 모를 두통과 편두통아침부터 머리가 무겁고, 이유 없이 편두통이 찾아온다면 스트레스가 원인일 가능성이 높다. 왜 그럴까? 스트레스가 높아지면 근육이 긴장하고, 특히 목과 어깨 근육이 뭉쳐 두통을 유발한다. 또한, 코르티솔(스트레스 호르몬)이 혈관을 수축시켜 두통을 악화시킨다. 어떻게 해결할까?따뜻한 찜질로 긴장된 근육 풀어주기카페인 섭취 줄이고 충분한 수분 보충하루 10분씩 명상이나 심호흡 연습2. 소화불량과 과민성 대장 증후군(IB.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
