반응형 차전자피 다이어트1 장 건강과 다이어트를 동시에! 차전자피 제대로 먹는 법 *차전자피 효능과 먹는 법, 다이어트에 정말 효과 있을까?최근 건강에 관심이 많아진 사람들 사이에서 차전자피(Psyllium Husk)가 핫한 이유, 들어보셨나요? 식이섬유가 풍부해서 장 건강에 좋다, 다이어트에 효과적이다 등등. 온갖 찬사를 듣고 있는 슈퍼푸드인데요.저도 솔직히 처음엔 정말 효과가 있을까? 의심부터 들었어요. 그런데 주변 사람들이 "변비가 없어졌다", "식사량 조절에 도움이 된다"고 추천하더라고요. 그래서 직접 찾아보고 먹어본 결과, 지금은 매일 챙겨 먹는 습관이 됐답니다.오늘은 차전자피의 효능, 부작용, 먹는 법, 그리고 다이어트에 어떻게 활용하면 좋은지 하나씩 풀어드릴게요.1. 차전자피, 대체 뭐가 그렇게 좋을까?장 건강을 위한 천연 도우미: 식이섬유 덩어리라 불릴 정도로 섬유질이 .. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
