팽이버섯 효능 및 칼로리, 신선하게 보관하는 법
팽이버섯 효능 및 칼로리, 신선하게 보관하는 법마트에서 가장 쉽게 볼 수 있는 버섯 중 하나가 바로 팽이버섯이에요. 가격도 부담 없고, 국이나 찌개, 볶음 요리에도 잘 어울려서 저도 자주 먹는 편이에요. 그런데 단순히 맛있고 저렴한 버섯이라고 생각했다면, 팽이버섯의 숨겨진 효능을 제대로 몰랐던 걸 수도 있어요.팽이버섯은 다이어트, 장 건강, 면역력 강화 등에 도움을 주는 건강식품이에요. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 활용하기 좋고, 신선하게 보관하는 방법만 잘 알면 오랫동안 두고 먹을 수도 있어요.그럼 팽이버섯의 주요 효능과 칼로리, 그리고 오래 신선하게 보관하는 방법까지 하나씩 알아볼게요!팽이버섯의 대표적인 효능 5가지1) 다이어트에 효과적 - 저칼로리,식이섬유 풍부팽이버섯은 100g당 약 3..
2025. 3. 24.
