반응형 여성건강2 생리 전 가슴통증, 호르몬 때문일까요? : 호르몬과 완화 방버 생리 전 가슴통증, 나만 그런 줄 알았죠?생리 며칠 전만 되면 가슴이 뻐근하고 묵직하게 아픈 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 심하면 브래지어 끈만 닿아도 욱신거리고, 계단 오르내릴 때마다 찌릿한 통증이 느껴지기도 하죠. 이럴 때마다 '이게 정상인가?' '혹시 어디 이상 있는 건가?' 불안해지기도 하고요.사실 이건 꽤 흔한 증상이에요. 여성의 약 60~70%가 생리 전 유방통을 경험한다고 합니다. 전문적으로는 주기성 유방통이라고 부르죠. 말 그대로 생리 주기에 따라 반복되는 통증이란 뜻이에요.가슴이 아픈 이유, 알고 보면 호르몬 때문생리 전 가슴이 아픈 가장 큰 원인은 바로 호르몬 변화예요. 배란기가 지나고 나면, 우리 몸은 임신 가능성에 대비해서 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 높입니다. 이 .. 2025. 4. 18. 쑥차 효능과 쑥가루 활용법, 올바른 섭취법 정리 쑥차 효능과 쑥가루 활용법, 올바른 섭취법 정리쑥은 오랜 시간 건강을 위해 활용되어 온 약초다. 동의보감과 본초강목에도 그 효능이 기록되어 있으며, 특히 혈액순환을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.최근에는 쑥차와 쑥가루를 활용한 건강 관리법이 주목받고 있다. 간편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들이 찾고 있으며, 다양한 방식으로 활용할 수 있다. 쑥차의 주요 효능과 쑥가루 활용법을 정리해 본다.쑥차 효능1) 혈액순환 촉진 및 체온 유지쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 원활하게 해준다. 혈액순환이 개선되면 체온 유지에도 도움이 되며, 특히 손발이 차가운 사람들에게 효과적이다.또한 신진대사가 활발해져 피로 해소와 면역력 증진에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.2) 위장 건.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
