반응형 프리바이오틱스1 유산균은 언제 먹는게 좋을까? 공복 vs 식후 비교 *유산균은 언제 먹는게 좋을까? 공복 vs 식후 비교 유산균을 챙겨 먹는 사람이 많다. 변비 때문에, 면역력을 높이려고, 아니면 그냥 "장에 좋다니까" 막연히 먹는 경우도 있다. 그런데 혹시 "나는 유산균 먹어도 효과가 없던데?" 하고 실망한 적이 있는가?그럴 가능성이 크다. 왜냐하면 유산균은 종류별로 효과가 다르기 때문이다. 어떤 유산균은 변비 개선에 특화되어 있고, 어떤 유산균은 면역력을 높이는 역할을 한다. 심지어 다이어트에 도움 되는 유산균도 따로 있다.나에게 맞는 유산균을 찾으려면 종류와 효과 차이를 제대로 알아야 한다. 이 글을 읽고 나면, 더 이상 아무 유산균이나 사서 돈 버리는 일은 없을 것이다.유산균의 종류와 역할마트나 약국, 인터넷에서 유산균을 검색하면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
