몸이 붓는 5가지 원인 : 얼굴, 손,발, 붓는 이유와 해결법
*몸이 붓는 5가지 원인 : 얼굴, 손,발, 붓는 이유와 해결법 몸이 자주 붓는 이유, 혹시 오해하고 있지는 않나요? 아침에 일어나 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 부어 있거나, 저녁이 되면 발목이 두꺼워지는 경험 있으신가요? 손가락이 뻑뻑해 반지가 잘 안 들어가거나, 바지가 유난히 꽉 끼는 느낌이 들 때도 있죠.사람들은 보통 "물을 많이 마셔서 그렇다"거나 "짜게 먹어서 그렇다"고 말합니다. 그런데 정말 그럴까요? 물을 적게 마셔도 붓는 사람도 있고, 짜지 않게 먹어도 붓는 경우도 많습니다. 혹시 우리가 잘못 알고 있는 건 아닐까요?그래서 저도 이게 너무 궁금해서 알아봤습니다. 몸이 붓는 이유는 생각보다 다양했고, 해결 방법도 단순하지 않았어요. 단순히 물을 줄이고 나트륨을 조절하는 것만으로는 해결되지 않는 ..
2025. 3. 23.
중성지방, 그냥 둬도 괜찮을까?:뜻, 원인 6가지, 수치 낮추는 방법
"건강검진에서 중성지방 수치가 높게 나왔습니다."이 말을 들으면 보통 사람들의 반응은 두 가지다."뭐야, 이거 위험한 거야?"아니면, "콜레스테롤이랑 비슷한 거 아냐? 그냥 둬도 되는 거 아냐?"사실 나도 처음엔 그랬다.중성지방이라는 단어는 들어봤지만, 그게 정확히 뭐고 왜 중요한지는 잘 몰랐다. 그런데 조사해보니 이게 꽤 심각할 수도 있다는 걸 알게 됐다. 중성지방 수치가 높으면 혈관이 막혀서 심장병이나 뇌졸중 위험이 커질 수 있다. 그리고 더 무서운 건, 별다른 증상이 없어서 본인도 모르는 사이에 혈관이 손상될 수 있다는 것이다."아, 이거 그냥 두면 안 되겠구나."그럼, 중성지방이 정확히 무엇이고, 왜 높아지는 걸까?그리고 어떻게 하면 건강한 수치를 유지할 수 있을까?1. 중성지방이란?-단순한 지방..
2025. 3. 22.
